甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月30日

スロトレ51日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.7kg
体脂肪率:30.7%
BMI:21.2
食事
朝食
トースト(8枚切り1枚) コーヒー 
昼食
ハムチーズトースト コーヒー
夕食
おにぎり コーンマヨソーセージ たくあん お茶
おやつ
バームクーヘン ポテトチップス コーヒー りんごジュース
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(11回)

《この日したこと》
歩いて買い物(40分)
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