甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月20日

スロトレ41日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:31.3%
BMI:21.4
食事
朝食
トースト(8枚切り1枚) はちみつ ブルーベリージャム コーヒー
昼食
コンビニの幕の内弁当 お茶 ひろうすの煮物
夕食
キャベツとしらすのペペロンチーノ 人参スープ グリーンサラダ 紅茶
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(9回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

今更ながら、プッシュアップのフォームが悪いことに気がついた。
腰を上げすぎてたかも。
気をつけよう。

《この日したこと》
散歩(1時間)


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