甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月18日

スロトレ39日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:31.9%
BMI:21.7
食事
朝食
フランスパン 苺ジャム コーヒー
昼食
ご飯 しゅうまい しそ昆布 漬物 ワカメと卵の味噌汁 お茶
夕食
焼き鮭 枝豆 茄子の揚げ物 ワカメと卵の味噌汁 ご飯 お茶
おやつ
バームクーヘン ラムネ コーヒー
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1011Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.8s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
歩いて買い物(1時間半)


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。