甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月15日

スロトレ36日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:31.9%
BMI:21.6
食事
朝食
フランスパン 苺ジャム コーヒー
昼食
カレーライス いかのマリネ グリーンサラダ お茶
夕食
から揚げ しゅうまい ご飯 きゅうりサラダ ご飯 お茶 
おやつ
ロールケーキ コーヒー
筋肉量  31.3s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(13回)


《この日したこと》
歩いて買い物(40分) 子どもと自転車の練習(15分)


20時以降の食事はしないことにしているのにケーキを食べてしまった。
子どもの誕生日だから仕方ないかな。


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