甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月08日

スロトレ29日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:31.0%
BMI:21.3
食事
朝食
カステラ1切れ半 コーヒー
昼食
ししゃものから揚げ しゅうまい 小魚の佃煮 トマトサラダ ご飯 お茶
夕食
ホットケーキ コーヒー
おやつ
ラムネ
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1003Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


体重が少なめだけど、これはスロトレ効果というより、
最近食欲が無く、食べる量が減ったからだと思う。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(9回)⇒アームレッグクロスレイズ(9回)

《この日したこと》
一日家でのんびり


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