甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月07日

スロトレ28日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:31.0%
BMI:21.5
食事
朝食
レーズン食パン(8枚切り1/2枚) コーヒー
昼食
野菜たっぷりオムレツ きゅうり 焼き鮭 ご飯 ワカメの味噌汁 お茶
夕食
カルボナーラ(少なめ) 紅茶
おやつ
チューイングキャンデー レーズン
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1009Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(9回)⇒スクワット(12回)

《この日したこと》
雨だったので家でのんびり


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