甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月03日

スロトレ24日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:32.2%
BMI:21.7
食事
朝食
レーズンパン(8枚切り1枚) チョコチップスティック1本 コーヒー
昼食
上海風焼きそば たらこ ご飯 お茶
夕食
しゅうまい トマトサラダ 漬物 小魚の佃煮 ご飯 お茶
おやつ
チーズケーキ コーヒー
筋肉量  32.2s
基礎代謝 1008Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(12回)


《今日したこと》
歩いて買い物(往復45分) 子どもと公園へ(1時間半)


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