甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月02日

スロトレ23日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:32.2%
BMI:21.6
食事
朝食
チョコスティックパン3本(360kcal) コーヒー(無糖)
昼食
フィレオフィッシュ ポテトS コーラS
夕食
カレーうどん2/3 ご飯4口 から揚げ1個 茄子の味噌汁1/2杯 グリーンサラダ お茶
おやつ
ひなあられ コーヒー(無糖)
筋肉量  31.3s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(7回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《今日したこと》
自転車で買い物(往復30分)


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