甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月31日

スロトレ82日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.7kg
体脂肪率:31.6%
BMI:21.2
食事
朝食
レーズンパン(6枚切り1枚) コーヒー
昼食
焼きそば 目玉焼き お茶 バナナ
夕食
うな重 なめこの味噌汁 ごぼうと人参のマヨネーズサラダ おから 水
おやつ
ポテトチップス 
筋肉量  30.9s
基礎代謝 991Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s




ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(13回)

《この日したこと》
歩いて買い物(40分)
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。