甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月29日

スロトレ111日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:31.1%
BMI:21.2
食事
朝食
ジャムトースト コーヒー
筋肉量  31.2s
基礎代謝 998Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。