甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月07日

スロトレ89日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:30.5%
BMI:21.2
食事
朝食
はちみつトースト1/2枚 バナナ1/2個 コーヒー
昼食
きのこと葱の和風ハンバーグ ポテトサラダ ウインナー ご飯 コーヒー
夕食
コロッケ きゅうり ごぼうサラダ ご飯 水
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)

《この日したこと》
買い物(1時間半)


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