甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月06日

スロトレ88日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:30.5%
BMI:21.2
食事
朝食
苺ジャム・はちみつトースト コーヒー
昼食
さばの味噌煮 ソーセージ スティックチーズ ごぼうサラダ ワカメの味噌汁 ご飯 昆布豆 水 
夕食
チキン和風ステーキ 里芋の煮物 コーン ポテト ご飯 水
おやつ
グミ
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
子どもと外遊び(1時間) 


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