甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月18日

スロトレ100日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:30.3%
BMI:21.3
食事
朝食
チョコチップスティック ぶどう コーヒー
昼食
茄子の揚げ物 もずく えのきの味噌汁 炊き込みご飯 水 
夕食
炊き込みご飯 茄子の味噌汁 れんこんのはさみ揚げ きゅうりのぬか漬け 水
おやつ
クッキー チューイングキャンディー ラムネ 
筋肉量  31.7s
基礎代謝 1010Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


また体重戻った…。
昨日、食べ過ぎたかもしれない。

ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
幼稚園見学(2時間)


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