甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年07月29日

スロトレ141日目 基本コース]

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.9kg
体脂肪率:29.2%
BMI:20.8
食事
朝食
チョコチップパン アイスコーヒー バナナシェイク
昼食
ベーコンレタスバーガー ポテト ナゲット コーラ 
夕食
チーズスフレ
筋肉量  31.4s
基礎代謝 999Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
歩いて買い物(1時間半)
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