甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年07月03日

スロトレ115日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:30.9%
BMI:21.4
食事
朝食
ホットケーキミックス コーヒー
昼食
カルボナーラ アイスラテ サラダ
夕食
和風チキンステーキ 里芋の煮物 コーン 漬物 お茶
おやつ
ラムネ 飴
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1008Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
子どもと外遊び2時間半


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。