甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年07月21日

スロトレ133日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.3kg
体脂肪率:29.7%
BMI:21.0
食事
朝食
ホットケーキ アイスコーヒー
昼食
カレーライス きゅうりスティック お茶
夕食
コロッケ キャベツサラダ えのきとウインナーの炒め物 大根の味噌汁 もずく酢 冷奴 鮎の煮物 ご飯 お茶
おやつ
アイス
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1002Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(11回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


見た目がスッキリしてきた。
連日の暑さで、食欲が落ちてるからかもしれないけど、
甘い物はしっかり食べてるので、
スロトレ効果が出ているのかも?


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