甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年11月30日

スロトレダイエット 265日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.2kg
体脂肪率:30.3%
BMI:20.5
食事
朝食
ジャム&はちみつトースト コーヒー
昼食
しゅうまい かぼちゃの煮物 ご飯 麦茶 
夕食
カルボナーラ オニオンスープ キャロットサラダ 紅茶
おやつ
ガム チューイングキャンディー
筋肉量  30.3s
基礎代謝 975Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(11回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日の運動》
自転車+徒歩で、買い物(2時間半)


痩せたと思ったのに、また体重戻ってきた。はぁ〜。
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