甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年12月29日

スロトレダイエット 294日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.9kg
体脂肪率:30.1%
BMI:20.4
食事
朝食
チョコチップスナック2本 生クリーム コーヒー
昼食
しゅうまい 唐揚げ 焼き海苔 きゅうりの漬物 ご飯 ワカメの味噌汁 ご飯 麦茶
夕食
ビーフシチュー 豆とレタスのサラダ ご飯 麦茶 みかん
おやつ
りんごタルト ラムネ 
筋肉量  30.4s
基礎代謝 971Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
大掃除



クリスマス前後に甘い物をたらふく食べ、
まだ残っていた生クリームも未だ食している。
スロトレも、数日サボってしまった。
でも、体重の変化はなし。
太りにくい体質っていうのに、なってるのかなぁ。不思議。
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