甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2009年11月19日

スロトレダイエット 再開62日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:29.0%
BMI:20.8
食事
朝食
シュガートースト コーヒー みかん
昼食
かっぱ寿司へ にぎり7皿 味噌汁 チーズケーキ お茶
夕食
ハンバーグ 白身魚フライ ポテトサラダ キュウリとかぶのぬか漬け ご飯 麦茶
おやつ
ホームパイ2個 キシリトールガム6個
筋肉量  31.4s
基礎代謝 993Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s




ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(9回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(8回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


< 運動 >

エンドレスラジオ体操 20分
子どもと徒歩で病院へ 30分




なんで、痩せないんだろう。

太ってるわけじゃないから、これが適正体重で、
これ以上痩せるのは難しいのか?

それとも、これだけ甘いものを食べているのに、
太らないってだけで、効果があるということか?

適正体重で、カロリー制限せず、
スロトレしている人、いたらコメください。

皆さんはどうですか???


posted by まる at 10:00 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | スロトレ再開1日目〜30日目
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