甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月12日

スロトレ94日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.3kg
体脂肪率:30.4%
BMI:21.0
食事
朝食
メロンパン はちみつトースト きのこのスープ コーヒー
昼食
鮭 漬物 そら豆の卵とじ ウインナー ご飯 水
夕食
コロッケ グリーンサラダ ハム入りスクランブルエッグ 大根の味噌汁 鮭 ご飯 水
おやつ
クッキー コーヒー
筋肉量  31.2s
基礎代謝 995Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
早歩きで散歩(40分)




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