スロトレダイエット開始から３ヶ月後の成果

■スロトレ開始から３ヶ月後の成果■


〔サイズの変化〕


この色は、スロトレ開始〜３ヶ月後の変化
この色は、前回計測からの変化（前回計測から２ヶ月経過）

体重	４８・１�s⇒４７.３kg	−０．９�s	−０．９�s
体脂肪	３１．２％⇒３０．４％	−０．８％	−０．８％
筋肉量	３１．３�s⇒３１．２�s	−０．１�s	−０．１�s
バスト	８０�p⇒８３�p	＋３�p	＋３�p
ウエスト	７１�p⇒６４．０cm	−７�p	−０．８�p
ヒップ	８９�p⇒８８.８�p	−０．１cm	−０．４�p
足首	左　２０�p⇒１９.７�p	−０．３�p	−０．１�p
	右　２０�p⇒２０．３cm	＋０．３�p	＋０．３�p
ふくらはぎ	左　３４．５�p⇒３３.７�p	−０.８�p	−０.１�p
	右　３３．０�p⇒３３.１�p	＋０.１�p	＋０.１�p
太もも	左　５２．８�p⇒５３.０�p	＋０.２�p	＋０.５�p
	右＝５２．８�p⇒５２.０�p	−０.２�p	±０
二の腕	左　２３．２�p⇒２３.５�p	＋０.３�p	＋０.８�p
	右　２４．０�p⇒２４.０�p	±０	＋０.５�p

〔感想〕

毎日欠かさず、よくやってると思う。
でも、真面目にやっているわりには、効果が薄い。

食事制限をしてないから当たり前かもしれないけど…。

でも、体重・体脂肪が殆ど変わらないのが納得できない。

ここらで、ハーフタイムコースから、
基本コースに移してみようと思う。

だんだん気が緩んで、フォームも乱れがちだったので。

基本コースに変更して、また気合を入れ直し、やってみよう！

Comments

いつも楽しみにチェックさせていただいています。
ウエストサイズの変化すごいですね!!
羨ましいです(*^o^*)／

Posted by まりも at 2008年06月12日 15:38

■まりもさんへ

ウエストは自分でも痩せたな〜って思います。
でも、逆にウエスト以外の変化がなかなか無いんですよねぇ。
食事制限はしたくないので、基本コースに切り替えて頑張る予定です！

Posted by まる at 2008年06月14日 18:13