〔サイズの変化〕
この色は、スロトレ開始〜3ヶ月後の変化
この色は、前回計測からの変化(前回計測から2ヶ月経過)
体重 | 48・1s⇒47.3kg | −0.9s | −0.9s |
体脂肪 | 31.2%⇒30.4% | −0.8% | −0.8% |
筋肉量 | 31.3s⇒31.2s | −0.1s | −0.1s |
バスト | 80p⇒83p | +3p | +3p |
ウエスト | 71p⇒64.0cm | −7p | −0.8p |
ヒップ | 89p⇒88.8p | −0.1cm | −0.4p |
足首 | 左 20p⇒19.7p | −0.3p | −0.1p |
右 20p⇒20.3cm | +0.3p | +0.3p | |
ふくらはぎ | 左 34.5p⇒33.7p | −0.8p | −0.1p |
右 33.0p⇒33.1p | +0.1p | +0.1p | |
太もも | 左 52.8p⇒53.0p | +0.2p | +0.5p |
右=52.8p⇒52.0p | −0.2p | ±0 | |
二の腕 | 左 23.2p⇒23.5p | +0.3p | +0.8p |
右 24.0p⇒24.0p | ±0 | +0.5p |
〔感想〕
毎日欠かさず、よくやってると思う。
でも、真面目にやっているわりには、効果が薄い。
食事制限をしてないから当たり前かもしれないけど…。
でも、体重・体脂肪が殆ど変わらないのが納得できない。
ここらで、ハーフタイムコースから、
基本コースに移してみようと思う。
だんだん気が緩んで、フォームも乱れがちだったので。
基本コースに変更して、また気合を入れ直し、やってみよう!
ウエストサイズの変化すごいですね!!
羨ましいです(*^o^*)/
ウエストは自分でも痩せたな〜って思います。
でも、逆にウエスト以外の変化がなかなか無いんですよねぇ。
食事制限はしたくないので、基本コースに切り替えて頑張る予定です!