甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


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2009年01月12日

スロトレダイエットとは?スロトレダイエットのやり方 

スロトレとは、スロートレーニングの略。

筋肉をつけて、健康的に体脂肪を落としていくダイエット

のことです。



<スロトレダイエットのやり方>


スロトレダイエットのやり方は、とっても簡単。

1日10分(or毎日5分)
週2〜3回


の、エクササイズで、筋肉を効果的に鍛えることができます。


(参考著書:スロトレ


スロトレと成長ホルモン
スロトレダイエットのメリット







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