甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2009年10月28日

スロトレダイエット 再開44日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:29.1%
BMI:20.8
食事
朝食
レーズンパン アイスコーヒー
昼食
カレーライス 福神漬け 麦茶 柿
夕食
豚肉とピーマン、玉葱の中華黒酢炒め 大根の味噌汁 キャベツサラダ 野沢菜醤油漬け ご飯 麦茶
おやつ
ラスク4枚 キシリトールガム8個
筋肉量  31.4s
基礎代謝 990Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(9回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(9回)⇒



< 運動 >
一日中外出
ゆっくりダラダラ歩いて3時間くらい


体調悪く、時間もない。
アームレッグクロスレイズとツイストクランチは、お休み。

体脂肪、今月に入ってぐぐっと増えてきた。
食べすぎかと思ったけど、それは、今までもそうだし…。

今飲んでる薬のせいかもしれない。
水を腸にためる薬を飲んでいるから。
痩せにくくなるのかなぁ。




posted by まる at 09:52 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | スロトレ再開1日目〜30日目
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。