一回目測定





アップルパイ コーヒー

焼きソバ 麦茶

寄せ鍋(えのき しめじ 白菜 豚肉 大根おろし) ポン酢 キムチ さつま揚げのしょうが醤油漬け ゆかりご飯 麦茶

ベイクドチーズケーキ 生クリームつきクッキー4枚 キシリトールガム3個
基礎代謝 997Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量 1.8s
ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(11回)⇒スクワット(14回)⇒プッシュアップ(7回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)
< 運動 >
WiiFitPlus 30分
やばい、やばい。
スロトレ始めてから、初めて太ってきた。
今まで、食べててもスロトレ効果か、
太ることは無かったのに。
さすがに、カロリーとりすぎか。
朝っぱらから、アップルパイだもんね。
それから、スロトレ基本コースに慣れてきてるのもあると思う。
昔は、スロトレ後は、
筋肉プルプル、息ゼーゼーしてたのに、
最近はそうでもないもん。
そろそろ、コースを代えるべきなのだろう。
・・・っていうか、
気づくの遅い。
タグ:スロトレダイエット
今
150センチ46キロ、体脂肪20
妊娠前43キロ
結婚前40キロ
で結婚前に戻したくて運動してるのですが減りません
スロトレ始めたらお腹引き締まってきますか?
コメント遅くなってすみません。
私は、スロトレ開始して2〜3ヶ月の間に、
お腹は驚くほど引き締まりましたよ。
…が、1年以上経過した今は、停滞中です。
スロトレに慣れると、変化が少ないのかもしれません。
産後は、どうしてもお腹が気になりますよね。
お互い頑張りましょう!