甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2010年01月17日

スロトレダイエット 再開121日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:29.8%
BMI:20.8
食事
朝食
トースト(ジャム) コーヒー
昼食
磯辺焼き1個 鮭おにぎり1個 麦茶
夕食
ししゃもと、じゃがいものから揚げ 菜の花のおひたし えのきとベーコンのバター炒め たくあん えのきとワカメの味噌汁 ご飯 麦茶
おやつ
ティラミス1個 ホームパイ1袋 キシリトールガム4個
筋肉量  31.1s
基礎代謝 984Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s




ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(8回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)⇒ツイストクランチ(10回)



< 運動 >

Wii Fit Plus  40分




旦那がティラミスを大量に持ち帰ってきてくれた。

うちの旦那は、仕事柄、
甘い物を、ただで持ち帰ってくることが多い。

ダイエット中なのに。。。

でも、有り難く、受け取った。
「また、お願いね」と頼んでおいた。

ティラミスなんて、絶対カロリー高いよね。
調べようとは思わないけど。


このブログ見たらわかると思うけど、
私は、甘い物を食べない日はありません。

食事は、カロリー計算や栄養を考えず、
好きなものを好きなだけ食べてます。

それでも、太らないのは、
スロトレ効果なのでしょうか。

それとも、体質なのかしら?



カロリー制限なしで、スロトレのみで痩せた方、
コメントお待ちしています。。。





posted by まる at 09:34 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | スロトレ再開1日目〜30日目
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