甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月05日

スロトレ26日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:32.0%
BMI:21.8
食事
朝食
食パン(5枚切り1枚) コーヒー(無糖) いちご3個 ハム1枚
昼食
焼き鮭 肉じゃが 海苔 漬物 小魚の佃煮 ご飯 お茶
夕食
菓子パン コーヒー
おやつ
いちご
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1014Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(12回)


《この日したこと》
自転車で買い物(30分)




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