甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月10日

スロトレ31日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:32.2%
BMI:21.5
食事
朝食
食パン(6枚切り1枚) ハム 苺ジャム コーヒー
昼食
野菜炒め 漬物 焼き海苔 ご飯 お茶
夕食
オムライス ポトフ 紅茶
おやつ
カステラ2切れ レーズン5個 コーヒー
筋肉量  31.2s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
家でゆっくり




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