甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月22日

スロトレ43日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:31.3%
BMI:21.5
食事
朝食
スナックパン 苺 コーヒー
昼食
パスタ(ボロネーゼ) コーヒー
夕食
たけのこご飯 大根の味噌汁 さつま揚げ 野沢菜の漬物 ぶりの照り焼き きゅうりの塩もみ お茶
おやつ
アクエリアス メントス
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1005Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(11回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
歩いて買い物(1時間)




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