甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月27日

スロトレ48日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:32.0%
BMI:21.3
食事
朝食
トースト(8枚切り2枚) はちみつ・砂糖 コーヒー
昼食
ししゃもの唐揚げ 焼き海苔 しそこんぶ 小魚の佃煮 ご飯 お茶
夕食
うな重 人参とニラの中華スープ ヤーコンサラダ ヤーコンのきんぴら お茶
おやつ
バナナシェーク 
筋肉量  30.9s
基礎代謝 993Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

アームレッグクロスレイズの足が随分高く上がるようになってきた。
筋肉がついたのか?
でも、筋肉量に変わりなし。
体が柔らかくなっただけ!?

《この日したこと》
家でのんびり




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