甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月29日

スロトレ50日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.7kg
体脂肪率:30.7%
BMI:21.2
食事
朝食
食パン(8枚切り1枚) コーヒー
昼食
さわらの煮付け きゅうり 焼き海苔 ご飯 お茶
夕食
つくねハンバーグ 小魚の佃煮 しそ昆布 かぼちゃのバター炒め ご飯 お茶
おやつ
サブレ(大きいの1枚) アイス(1/3カップ) コーヒー
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


スロトレ開始から50日目。
体重がやっと減ってきた!
でも、筋肉量、基礎代謝は特に変わりなし。
最近体調が悪く、食欲が無かったのでそのせいか?
スロトレのフォームが楽になって、筋肉がついた感覚はあるのだけれど。
スロトレ効果があったのかはよくわからない…。


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
歩いて買い物(40分)




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