甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月03日

スロトレ54日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:31.1%
BMI:21.3
食事
朝食
チョコチップスティック コーヒー
昼食
ソフトクリーム 
夕食
カルボナーラ コーヒー 
おやつ
バームクーヘン コーヒー
筋肉量  31.3s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
歩いて近所のイベント見学へ(2時間)




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