甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月05日

スロトレ56日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:30.5%
BMI:21.1
食事
朝食
チョコチップスティック コーヒー
昼食
豆腐の味噌汁 チキンカツ ソーセージ きゅうり ご飯 お茶
夕食
豚肉の海苔&チーズ巻き ソーセージ グリーンサラダ ご飯 揚げと豆腐の味噌汁 お茶
おやつ
アイス(ピノ1個)
筋肉量  31.3s
基礎代謝 998Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


体重は(少〜〜し)減ってるようだけど、基礎代謝・筋肉量に変わりなし。
これから増えていくんだろうか。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
家でのんびり




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