甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月19日

スロトレ70日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:30.3%
BMI:21.1
食事
朝食
トースト コーヒー
昼食
キーマカレー ナン グリーンサラダ コーヒー
夕食
和風ハンバーグ 里芋の煮物 ご飯 おしんこ お茶
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(9回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
家でのんびり




この記事へのコメント
いつも更新楽しみにしています♪
私もスロトレ頑張っていますが、なかなか数値に反映されません(;_;)
ちなみにスロトレ+ジョギングを2ヶ月弱続けています。食べすぎかなぁ。。。
Posted by まりも at 2008年05月22日 14:57
■まりもさんへ

はじめまして!コメント有難うございます。
そろそろ数値に表れる頃かな〜って期待してるんですが、私もなかなか…。
でも、継続は力なり!で、これからも続けていくつもりです。
お互い頑張りましょうね♪
Posted by まる at 2008年05月23日 09:24
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