甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月03日

スロトレ85日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:30.8%
BMI:21.3
食事
朝食
いちごのタルト レーズン食パン(1/2枚) コーヒー
昼食
生姜焼き キャベツサラダ 豆腐の味噌汁 ご飯 お茶
夕食
海苔 唐揚げ スクランブルエッグ ご飯 お茶 
おやつ
ショートケーキ クッキー グミ コーヒー
筋肉量  30.8s
基礎代謝 1003Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(11回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)




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