甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月05日

スロトレ87日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:30.9%
BMI:21.1
食事
朝食
はちみつ&苺ジャムのトースト コーヒー
昼食
さばの味噌煮 ごぼうサラダ ハム 昆布豆 ご飯 ワカメの味噌汁 水
夕食
オムライス サラダ お茶
おやつ
グミ
筋肉量  31.1s
基礎代謝 992Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(11回)⇒スクワット(11回)

《この日したこと》
家でゆっくり




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