甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年03月13日

スロトレ3日目 ハーフタイムコース タイプA

今日は筋肉痛は無し。
まだフォームが掴めないので、今日も本と照らし合わせてやってみる。
呼吸法がまだ馴染めなくて難しい。


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(5回)⇒スクワット(7回)


スクワット、7回に増やしてみた。


体重   48.5s
体脂肪  30.9%
筋肉量  31.7s
基礎代謝 1014Kcal
内臓脂肪レベル 3


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。