甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
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2008年03月12日

スロトレ2日目 ハーフタイムコース タイプB

いきなり筋肉痛。
5分しか動かなかったのに、やっぱり効き目があるのかも。
やる気が出てきました!

スロトレは同じ筋肉を連続して鍛えてはいけないらしい。
なので、今日はBコース。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(5回)⇒アームレッグクロスレイズ(5回)

プッシュアップ、かなりキツイ。
逆にアームレッグクロスレイズは(なにコレ?)という感じ。
どこも痛くならないし…効いてるのかな??

体重   48.0s
体脂肪  30.6%
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1007Kcal
内臓脂肪レベル 3


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