甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年03月30日

スロトレ20日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:32.0%
BMI:21.6
食事
朝食
菓子パン(450kcal) コーヒー(無糖)
昼食
野菜ラーメン おにぎり1個 お茶
夕食
カレーライス グリーンサラダ お茶
おやつ
コーヒーゼリー(生クリーム付き)
筋肉量  31.3s
基礎代謝 1005Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


今日でスロトレ開始20日目。
未だ体重変わらず。
筋肉量も増えてない。
でも、ウエストは細くなったみたい。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(9回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

今日は運動なし。
家でゴロゴロ過ごす。
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