甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年03月28日

スロトレ18日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:31.7%
BMI:21.7
食事
朝食
パン1枚(6枚切り) 苺ジャム コーヒー(無糖)
昼食
から揚げ2個 枝豆の豆腐挟み焼き 漬物 ご飯 お茶
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1011Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.8s


体重、やっぱり戻った…。
なかなか減らないなー。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(9回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


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