甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
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2008年03月23日

スロトレ12日目 ハーフタイムコース タイプA

ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)

初めて両方10回やってみた。
レッグレイズはさすがにきつかった〜。

けど、フォームにも呼吸法にも慣れたし、最近体が軽くなったような気がする。
筋肉がついてきたのかな?





も。


体重   49.0s
体脂肪  31.1%
筋肉量  32.0s
基礎代謝 1022Kcal
内臓脂肪レベル 4



た・た・た・体重が増えてるーーー!!
しかも過去最高値!!!

どうなの?スロトレ。

測った時間が悪かった?
いつも朝測るのに、夜測ったから?
いや、でも朝が増えるって聞くしなぁ。
生理前だからかな?

軽くショックです。
内臓脂肪レベルも元に戻らないし…。


心配になって、本を読み返してみた。

スロトレを始めて、最初の2週間は、『眠っていた筋肉を目覚めさせる時期』らしい。
現れる効果は『からだが軽くなる感覚』なのだとか。

うんうん。確かにこの感覚は味わったけど…。


やはり、食事制限した方がいいのかなぁ?


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