甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年03月23日

スロトレ11日目 ハーフタイムコース タイプA

今日は久々の筋肉痛。
昨日、タイプBの、アームレッグクロスレイズのフォームを見直したからかな?
多分、ラクに感じてたのは限界まで手足を上げる気力が足りなかったんだと思う。
痛くなるまで上げるようにしたら、それなりに効いてきた気がする。


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(6回)⇒スクワット(10回)



体重   48.8s
体脂肪  32.0%
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1008Kcal
内臓脂肪レベル 4



相変わらず、体重に変化なし。

いやいや、内臓脂肪レベルが増えてる!?
妊娠前は1
今までも、3までしか見た事なかったのに。

やっぱり、食事制限しなくちゃ駄目!?

実は食事制限はしていないのです。
一応、20時以降の間食はやめてるけど、それ以外は今までの食事内容と変わりません。
ちょっと見直さないと駄目かなぁ??


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。