甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月25日

スロトレ46日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:31.2%
BMI:21.4
食事
朝食
食パン(6枚切り1枚) コーヒー
昼食
アラビアータ 紅茶
夕食
おにぎり ソーセージ 小魚の佃煮 野沢菜漬け お茶
おやつ
サイダー 
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1005Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
家でのんびり




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