甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月23日

スロトレ44日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:31.0%
BMI:21.5
食事
朝食
あんぱん 苺 コーヒー
昼食
たけのこご飯 ぶりの照り焼き もずくの酢の物 大根の味噌汁 お茶
夕食
ニラと豚肉の鍋 さつま揚げ 漬物 ご飯 お茶
おやつ
ベビースター アクエリアス
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1011Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(8回)⇒スクワット(10回)

《この日したこと》
散歩(1時間)


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