甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月21日

スロトレ42日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:32.3%
BMI:21.6
食事
朝食
マフィン 菓子パン コーヒー
昼食
ベーコンレタスバーガー ポテトS ナゲット コーラ
夕食
おにぎり ひろうすとかぼちゃの煮物 人参スープ お茶
おやつ
いちご
筋肉量  32.3s
基礎代謝 1003Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(8回)⇒スクワット(10回)

《この日したこと》
自転車で買い物(40分)


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