甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年04月17日

スロトレ38日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:31.6%
BMI:21.7
食事
朝食
フランスパン 苺ケーキ コーヒー
昼食
カレーうどん おにぎり お茶
夕食
から揚げ 焼き海苔 ご飯 お茶
おやつ
シュガーワッフル ラムネ コーヒー
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 4
骨量   1.8s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)


《この日したこと》
子どもと公園(1時間)


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