甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月06日

スロトレ57日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:31.6%
BMI:21.4
食事
朝食
レーズンパン(8枚切り1枚) コーヒー
昼食
ハヤシライス きゅうり お茶
おやつ
メントス カフェオレ(砂糖入り)
筋肉量  31.2s
基礎代謝 999Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


体重下降線を辿ってたのに少し戻ってしまった。
便秘気味だからかな?

ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(11回)

《この日したこと》
家でのんびり


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。