甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月01日

スロトレ52日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:30.1%
BMI:21.1
食事
朝食
チョコチップパン コーヒー
昼食
アメリカンハンバーグ たまご焼き ソーセージ サラダ ご飯 アイスラテ 
夕食
オムライス サラダ お茶
おやつ
クレームダンジュ アイスラテ
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1000Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


昨日あれだけお菓子を食べたのに、今日も体重が減った!
スロトレ効果が現れてきた!?
いや、夕食が少なかったから?
まだスロトレ効果だと断言できない。

スロトレの効果を検証するため、このまま好きな菓子パンやお菓子はやめないつもり。
ご飯も制限はせず、好きなだけ食べる。
ただ、「迷ったら食べない」こと。
「20時以降は食事をしない」こと。
は続けていこう。

このまま下降線を辿ればいいんだけれど。


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
子どもと自転車練習(1時間半)


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。