甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月08日

スロトレ90日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:29.7%
BMI:21.1
食事
朝食
ジャムトースト クッキー コーヒー
昼食
チーズハンバーグ キャベツ炒め キャベツのスープ ご飯 水
夕食
オムレツ 漬物 大根の味噌汁 ひろうす ご飯 焼き海苔 ご飯 味噌汁 
おやつ
クッキー
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1006Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
家でのんびり
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