甘い物大好き。運動嫌いな１児のママ。
食事制限なし　カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週２日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


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2008年06月08日

スロトレ９０日目　ハーフタイムコース　タイプＢ

目標体重：42.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：47.5kg
体脂肪率：29.7%
ＢＭＩ：21.1
食事
朝食
ジャムトースト　クッキー　コーヒー
昼食
チーズハンバーグ　キャベツ炒め　キャベツのスープ　ご飯　水
夕食
オムレツ　漬物　大根の味噌汁　ひろうす　ご飯　焼き海苔　ご飯　味噌汁　
おやつ
クッキー
筋肉量　　３１．６㎏
基礎代謝　１００６Kcal
内臓脂肪レベル　３
骨量　　　１．８㎏

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ（１０回）⇒アームレッグクロスレイズ（１０回）


《この日したこと》
家でのんびり
タグ：スロトレ スロートレーニング スロトレダイエット スロートレーニングダイエット
posted by まる at 09:14 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | スロトレ開始６１日目～９０日目
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