一回目測定





ジャムトースト クッキー コーヒー

チーズハンバーグ キャベツ炒め キャベツのスープ ご飯 水

オムレツ 漬物 大根の味噌汁 ひろうす ご飯 焼き海苔 ご飯 味噌汁

クッキー
基礎代謝 1006Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量 1.8s
ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)
《この日したこと》
家でのんびり
甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。 食事制限なし カロリー計算なし 好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、 どれだけ痩せるのかを検証しています。 |
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