甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月30日

スロトレ81日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:30.8%
BMI:21.1
食事
朝食
イチゴスペシャル コーヒー
昼食
チョコチップスティック 海老とマカロニのグラタン ミニおにぎり コーヒー
夕食
ボロネーゼ コーヒー
おやつ
マドレーヌ コーヒー
筋肉量  31.2s
基礎代謝 995Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
家でのんびり


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