甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月29日

スロトレ80日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:30.3%
BMI:21.3
食事
朝食
トースト(6枚切り1枚) コーヒー
昼食
コロッケ サラダ チーズ ご飯 お茶
夕食
海苔ご飯 もずく 唐揚げ レタスサラダ お茶 キウイ
おやつ
マドレーヌ コーヒー
筋肉量  31.7s
基礎代謝 1010Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


筋肉量・基礎代謝増えてきた。
体重はなかなか落ちないけど、良い変化だと思う。

ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)


《この日したこと》
家でのんびり


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